复工“战役”指南,有了这些妙招,再也不用“担心”上班了

摘要:北京时间20200227关于【复工“战役”指南,有了这些妙招,再也不用“担心”上班了】的具体情况和说明,让www.sdchfy.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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近期,中医在抗疫前线不断创造“奇迹”,在缓解轻症患者症状上发挥了重要作用。据《湖北日报》消息称,2月13日,湖北省中医院巴元明等专家研制的组方4(即湖北省中医院“肺炎1号”)正式发布,让新冠肺炎病患看到了战胜病毒的曙光。

药方中有几味很常见的药材,包括党参、陈皮、槟榔。虽然常见,但每一味药材都大有来头。

陈皮

陈皮俗称干燥的橘子皮,有理气健脾、燥湿化痰的功效,《神农本草经》记载:陈皮“主胸中瘕热,逆气,利水谷,久服去臭,下气。”

槟榔

槟榔为何有此功效?资料显示,槟榔中含有一种鞣质,可抗细菌、真菌和病毒,能有效抑制它们的生长。

由方可见,中医“辨证施治,对症下药”的优势在治疗新冠肺炎中发挥了重要作用。最近,在“防疫”过程中,我们可以看到许多中药防治的身影:钟南山团队为一线医护人员开出预防凉茶处方;河南中医药大学第一附属医院院长朱明军表示:“中医讲究‘未病先防’,日常采用中医预防,可以增强抵抗力,减少感染风险。

正确解锁 “预防姿势”,做好自我防护,才能为安心复工提供保障。中医认为“正气存内,邪不可干”,所谓的“正气”就是人体的免疫力,免疫力强则抗病毒能力强。如何提升自己的免疫力?

中医讲究“温清消补”。常用菊花、金银花泡水喝,可消除内热,清热解毒;用黄芪、人参、西洋参泡水喝,可补气固表。这些做法可以增强体质,提升免疫力。

中医讲究“饮食有节”。卫健委发布“新冠肺炎防治营养膳食指导”中指出,每天要摄入足够的优质蛋白质。像鸡蛋、牛奶、肉鱼、大豆、干果,不仅要吃,更要多吃。比如平时一天吃1个鸡蛋,非常时期可以吃2个。切记非常时期,不能节食、减肥。

中医讲究“动汗为贵”。多位中医专家建议,每天坚持运动累计1个小时,像平板支撑、瑜伽、快步走等,切勿参加集体运动。同时,多吃蔬菜,水果,补充人体所需的维生素和矿物质、粗纤维,协同强化人体免疫系统。

中医讲究“起居有常;精神内守,病安从来”。形成良好的作息习惯,每天保持7小时以上的睡眠,同时保持愉悦的心情,避免忧虑、恐惧的情绪。因为负面情绪会让人体激素状态异常,影响免疫系统工作,正所谓“愁一愁白了头,笑一笑十年少”。

▼▼▼

妙招预防虽然好,个人防护不能少

两者结合最有效,非常时期不“中招”

希望大家能够掌握中医妙招

并且加强自我防护

相信通过我们共同努力

一定能安全度过非常时期!


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